Цієї весни та літа все частіше від жінок можна почути про проблему надмірного випадіння волосся. Звісно, спочатку потрібно дізнатися причину, і вже потім її усувати. Однак, частіше за все така проблема – результат стресу на фоні війни в Україні. Як зупинити випадіння волосся в такому випадку?
Першочергово - дізнатися причину випадіння волосся
Фізіологічне оновлення волосся – за три місяці воно має оновитися на 15% - чи випадіння на фоні стресу та гормональних коливань? Випадіння відповідно до норми чи в більшій кількості? Варто в першу чергу дізнатися причини. Це може бути як аналіз життєвих подій – стресів, «важких» ситуацій тощо, так і консультація у спеціаліста – трихолога (лікаря, який діагностує причини випадіння волосся та призначає лікування).
Експерти свідчать: на 100-й день після повномасштабного вторгнення проблему з випадінням помітила значна частина громадян
Для кращого розуміння, варто уявляти як саме росте волосина у періоди стресу:
- Стрес – волосяний фолікул фазу свого росту завершує передчасно
- Відпочинок. Волосся може не рости протягом трьох місяців
- Випадіння старої волосини і ріст нової (процес закладається саме на старті періоду відпочинку)
Що ж робити, щоб допомогти організму в цілому та росту волосся зокрема?
Харчування та вітамінізація для зупинки випадіння волосся
Дуже корисним для волосся є білкове харчування (адже волосина складається із надміцного білка та кератину). Вживати рекомендується, зокрема, бобові, рибу, яйця, м'ясо курки. Підсилюючи це продуктами, які є антиоксидантами (це корисно для крові, яка транспортує кисень, важливий для росту) – буряк, чорниця тощо.
Вживання вітамінів – це підтримка волосся. В даному випадку варто надати перевагу таким вітамінам як B7 – біотин, В12 – ціанкобаламін,В5 – пантотенова кислота.
Випадіння волосся у жінок не тільки фізіологічна, а й серйозна психологічна проблема, що доставляє дискомфорт у повсякденному житті. Саме тому, багато дівчат, виявивши значне зменшення обсягу зачіски, поспішають звернутися до фахівця. Сьогодні, поряд з різноманітною косметикою для боротьби з алопецією існують також і ефективні салонні процедури,покликані розбудити сплячі фолікули і зупинити ослаблення волосяних цибулин. Найбільш популярними серед них є:
- Мезотерапія — ін’єкційна терапія в ході якої в область голови вводяться комплексні препарати, що складаються з вітамінних коктейлів, мікроелементів і інших поживних речовин, необхідних волосяних цибулин для нормальної життєдіяльності. Так, гіалуронова кислота сприяє зволоженню і підсилює живлення клітин, прискорюючи тим самим зростання нових волосків, мідь і цинк допомагають поліпшити структуру волосся, зміцнюючи його зсередини, а коензими сприяють клітинному метаболізму і прискорюють регенерацію. Препарат для такого лікування підбирається в залежності від причин облисіння, а сама процедура проводиться курсом з 3-7 сеансів.
- Плазмотерапія — припускає використання для лікування плазми, яку відокремлюють з крові пацієнта. Венозну кров в спеціальній центрифузі поділяють на компоненти і відокремлюють плазму, в складі якої міститься безліч тромбоцитів. Отриману рідину найтоншої голкою вводять в шкіру з метою її поновлення і пробудження сплячих фолікулів.
- Озонотерапія — метод, заснований на збагаченні клітин активним киснем. Газоподібним озонової-кисневу суміш за допомогою мікроін’єкцій вводяться в проблемні зони для усунення осередкового облисіння. Кисень блискавично надходить в тканини, насичуючи їх, покращуючи кровообіг і сприяючи пробудженню нових волосяних фолікулів і правильній роботі вже активних.
Бережне ставлення до волосся
Волосся також як і усе тіло загалом вимагає бережного ставлення. Тому варто дотримуватися простих правил:
- Температурний режим. Високі та низькі температури шкодять волоссю. При сушінні феном варто користуватися захисними засобами (термозахист), обирати не гаряче, а тепле повітря. Захищати волосся від сонця капелюхом чи хуткою також потрібно.
- Миття голови. Техніка миття – бережлива, вода також має бути помірної температури. Волосся та шкіра голови – досить чутливі, пам’ятайте про це.
- Використання засобів з розумінням. Варто впевнитися, що засоби по догляду волосся відповідають типу волосся. Процедури мають сенс та не обтяжують волосину.
- Зволоження. Якщо волосся недостатньо зволожене, воно стає сухим, ламким, з посіченими кінчиками. Зволожувати варто не лише сухе волосся, а будь-яке. Для цього потрібно використовувати спеціальні засоби.
- Розчісування. Більше, ніж раз на день – це своєрідний масаж голови. Використання резинок, обручів тощо, які не травмують волосся.
Салонні процедури
Зараз широко розповсюдженими є процедури ботоксу та кератинового вирівнювання. В даному випадку є як прибічники, так і противники цих процедур. Обираючи, варто зважити усі «за» та «проти», проконсультувавшись з кількома спеціалістами.
З бабиної скриньки: доглядові процедури в домашніх умовах для росту волосся
Найкращий варіант підтримати волосся – доглядати за ним вдома. Для цього необхідно періодично робити підтримуючі маски. Прості рецепти масок, які легко зробити вдома:
- Маска з реп’яховою олією. 2 ст. л. реп’яхової олії, 1 яєчний жовток – змішати. Змити через 25 хв.
- Маска з алое. 1 ст. л. соку алое, 1 ст. л. лимонного соку та 1 яєчний жовток - змішати. Змити через 30 хв.
- Олійкове асорті. На водяній бані змішати 4 ст. л. натуральної олії (реп’яхова, оливкова, мигдальна, жожоба) або ж взяти готову суміш. Змити через годину.
Маски наносяться на довжину волосся, уникаючи шкіри голови. Замотати волосся варто шовковим полотенцем. Усі маски потрібно гарно змивати, голову повторно мити шампунем.
Нагадаємо, ми розповідали про значення овочів у повсякденному раціоні людини. Зверніть увагу на цю статтю, оскільки вітамінізація – один із складових доглядового комплексу за волоссям.
