Восени 2024 року Україна ще раз перейде на зимовий час. Стрілки годинника переведуть в останню неділю жовтня – 27 числа. Ймовірно, що після цього повертатися на літній час українці більше не будуть. Нагадаємо, що у червні 2024 року Верховна Рада України проголосувала про скасування переведення годинників. Коли переводимо годинник у 2024 році на зимовий час та як до цього підготуватись– читайте в матеріалі.
Традиція переводити годинник на літній та зимовий час виникла з метою економії електроенергії. Насправді годинники переводять на літній час, а потім назад. Зимовий же вважається справжнім правильним відліком часу. Зараз ведеться дискусія щодо раціональності та шкоди від переведення годинників. Існує думка, що це погано впливає на здоров’я людей через порушення біоритмів. Адже кожна така зміна часу дається багатьом людям дуже важко. Тому аби полегшити адаптацію до переходу на зимовий час, фахівці рекомендують дотримуватись наступних рекомендацій.
Як впливає переведення годинника на організм, та як себе до цього підготувати
Восени переведення годинників найчастіше сприймається організмом трішки легше, адже з’являється можливість на одну годину довше поспати. Однак адаптуватися під новий час все ж доведеться. Для цього вам допоможуть такі прості дії:
- за годину до сну вимикайте всі гаджети, щоб поліпшити якість сну;
- частіше гуляйте на свіжому повітрі, відпочивайте;
- зменшуйте фізичне навантаження, щоб уникнути перевтоми;
- обмежте вживання жирної їжі та алкоголю;
- пийте більше води та трав'яних чаїв.
Коли переводять годинник у 2024 році?
Годинник доведеться перевести на годину назад у ніч з 26 на 27 жовтня. А саме з 4:00 ранку на 3:00. Через це тепер спатимемо на годину довше, а взимку збережеться трохи більше світлового дня.
Якщо на ваших пристроях виставлене автоматичне встановлення часу, то телефон чи компʼютер переведе його замість вас. Тому переводити вручну доводиться тільки механічні годинники. Найскладніше щороку — це не запізнитися на потяг чи маршрутку, адже всі транспортні засоби відбувають та прибувають за новим часом.
Нагадаємо, в Україні переводять стрілки годинників на зимовий час традиційно останньої неділі жовтня. У 2023 році це було 29 жовтня о 4:00.
