Два рази на рік стрілки годинника переводяться на годину в більш ніж 100 країнах світу. В останню неділю березня - на годину вперед, в останню неділю жовтня - на годину назад. Це необхідно для того, щоб наблизити адміністративний час до сонячного.
Коли переводимо годинник у 2023 році на зимовий час – читайте в матеріалі.
В Україні переводять стрілки годинників на зимовий час традиційно останньої неділі жовтня. У 2023 році це буде 29 жовтня о 4:00.
О 4:00 ранку 29 жовтня 2023 року стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад.
Не забувайте, що більшість електронних пристроїв перейдуть самостійно, але механічні або не під’єднані до інтернету пристрої, необхідно переводити вручну.
Для чого переводять годинники в Україні
Переведення годинників має кілька причин. Спочатку перехід на зимовий час був обумовлений потребою в економії електроенергії, адже темніє взимку швидше. Також ця традиція дозволяла дати додаткову годину на відпочинок у світлий час доби. Сьогодні це вже справжня традиція — двічі на рік переводити стрілки годинників. В інших країнах світу вона також існує.
Які країни відмовилися від переведення часу
Деякі країни все ж прийшли до рішення скасувати переведення годинників двічі на рік і відмовилися від цієї традиції. Серед них 60 країн, серед яких більшість європейських країн, США, Канада і кілька країн Латинської Америки.
Як впливає переведення годинника на організм та як себе до цього підготувати
Восени переведення годинників найчастіше сприймається організмом трішки легше, адже з’являється можливість на одну годину довше поспати. Однак адаптуватися під новий час все ж доведеться. Для цього вам допоможуть такі прості дії:
- зміна режиму сну — краще всього починати змінювати режим сну за два тижні
- прогулянки на свіжому повітрі — так ви зможете наситити мозок киснем
- зранку розминайте м'язи — фізичні вправи допоможуть прокидатися свіжими і в хорошому настрої
- відрегулювання сніданку — зранку краще споживати ситну їжу, щоб запустити організм.
Нагадаємо, що відомо про графіки відключень світла: відключення електроенергії взимку.
