Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня.
Основною метою Всесвітнього дня психічного здоров’я (World Mental Health Day) є скоротити поширеність захворювань, пов’язаних з психічними розладами: депресивні стани, фобії, розлади особистості, алкогольна та наркотична залежності, шизофренія, недоумкуватість, порушення свідомості тощо.
За даними ВООЗ, в світі на депресію страждають понад 264 млн. людей, біполярним розладом – 45 млн., деменцією – 50 млн., і це тільки офіційно зареєстровані випадки. Депресія стала однією з найпоширеніших у світі причин втрати працездатності.
У Міністерстві охорони здоров’я прогнозують, що через війну психологічної підтримки потребуватимуть понад 15 млн українців. При цьому близько 3–4 млн людей треба буде призначати медикаментозне лікування. Після війни щонайменше кожна п’ята людина буде мати негативні наслідки для психічного здоров’я. За даними МОЗ, у 20–30 % осіб, які пережили травматичні події, може розвинутись ПТСР. Крім того, через 5–7 років очікують зростання кількості осіб з наркотичною, алкогольною та іншими залежностями.
Як зберегти ментальне здоров’я?
Універсальні поради, які допоможуть попередити кризовий стан та зберегти психічне здоров'я в умовах війни:
- Відновлення почуття контролю. Необхідно знайти сферу в житті, яку будете контролювати.
- Залученість — це друга складова життєстійкості. Чим більше ви залучені до корисної діяльності, не зависаєте у своїх думках — тим сприятливіше відновлення психологічної сили.
- Прийняття ризику. "Необхідно розуміти, що ризик — це нормально, він завжди є у житті, просто зараз він надмірний. А віднайти якісь адекватні, індивідуальні методи протидії цьому ризику — це творче завдання для кожного".
Де у Фастові можна отримати психологічну підтримку
«Моє серденько»
Допомога дітям та їх батькам, які постраждали від війни. На базі КНП ФМР «Фастівська БЛІЛ» (педіатричне відділення, вул.Героїв Чорнобиля, 17, м.Фастів) створений центр психолого-медичної допомоги. Функціонує відділення денної допомоги – виявлення психологічних наслідків та надання індивідуальних та групових психотерапевтичних послуг, а також консультативної медичної допомоги.
Структурний підрозділ КНП ФМР «ФМЦПМСД» «Центр життєстійкості «Родина 4.5.0.»
Вул.Київська, 57, Контакти: (093)1592599, (068)6002450
надання комплексної соціальної послуги з формування життєстійкості.
Напрямки роботи:
• соціальна та психологічна підтримка,
• фізична реабілітація та лікувально-фізична культура,
• надання медичних послуг первинної ланки з перенаправленням на вторинний рівень (за потреби).
У розрізі психологічної підтримки психологи проводять індивідуальні консультації, групи самодопомоги та групи підтримки, освітні заходи (тренінги, психоедукацію), групові заняття з арт-терапії, майстер-класи з прикладного мистецтва. З партнерськими організаціями проводяться різноманітні соціалізуючі та розвиваючі активності.
Простір «Дбаю про себе»
Функціонування двох кабінетів на базі комунального некомерційного підприємства «Фастівський міський Центр первинної медичної (медико-санітарної)допомоги», а саме: Центру ПМСД по вул.Київській, 57, м.Фастів (0662020333) (може скерувати сімейний лікар, терапевт, самозвернення)
Громадські ініціативи надання психологічної підтримки:
БФ «Карітас Фастів», Гаряча лінія Фонду/Кризовий Центр: (097) 352 68 57
Фахівчині Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»
Юлія Казакова, координаторка по Київській області
Юлія Кабанова, консультантка по Фастівському району
Корисні покликання:
- Всеукраїнська програма ментального здоров'я
- Національна професійна лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я «Lifeline Ukraine»
- онлайн-платформа «Розкажи мені»
У переддень Дня психічного здоров'я у Фастові Марія Короленко провела ряд тренінгових занять для працівників закладів дошкільної освіти.
Такі заняття допомагають навчитися ефективно справлятися зі стресом, краще реалізовувати свої здібності, а також гармонійно поєднувати навчання та роботу. Учасники тренінгів отримали навички, які дозволяють їм робити вагомий внесок у життя своєї громади та покращувати загальне благополуччя.
Марія Короленко – тренерка, яка пройшла навчання за програмою "Зцілення душі і тіла"в рамках проекту "Розбудова стійкої системи громадського здоров'я". Завдяки своїй активній участі у впровадженні цієї програми, вона була обрана для подальшого навчання за грантові кошти на тренера.
Нагадаємо, 1 вересня Фастів став осередком турботи про ментальне здоров’я в рамках Всеукраїнської програми «Ти Як?». У парку «Європейський» відбувся День спільнодії – Майстерка ментального здоров’я, що об’єднала громаду навколо важливих тем підтримки ментального здоров’я та розвитку.
