Антибіотики — це важливі лікарські засоби для лікування бактеріальних інфекцій, але їх приймання може мати негативний вплив на мікрофлору кишечника. Вони не тільки знищують патогенні бактерії, але й можуть порушувати баланс корисних мікроорганізмів, які живуть в організмі. Це може призвести до дисбактеріозу, що провокує проблеми з травленням. Розвиваються діарея, закрепи, здуття живота й підвищена чутливість до деяких продуктів. Втрата корисних бактерій може тривати ще декілька місяців після закінчення антибіотикотерапії. Тому важливо підтримувати мікрофлору кишківника, щоб допомогти організму відновитися та уникнути потенційних проблем. Для цього використовують спеціальні препарати, які можна знайти за посиланням: https://anc.ua/ru/.
Як проявляється вплив антибіотиків на мікрофлору
Антибіотики зазвичай вкрай негативно впливають на стан мікробіому та роботу кишківника загалом. Цьому сприяють кілька факторів:
- зміна балансу бактерій;
- розвиток дисбіозу;
- діарея;
- підвищена чутливість до деяких продуктів;
- зниження імунітету.
Відновлення мікрофлори кишківника після антибіотикотерапії є важливим етапом для підтримання здоров’я. Важливо звертатися до лікаря за рекомендаціями щодо харчування та використання добавок.
Як можна профілактувати кишкові розлади після антибіотикотерапії
Щоб допомогти організму повністю відновитися, слід дотримуватися наступних правил:
- Вживання пробіотиків. Пробіотики містять живі бактерії, які допомагають відновити баланс мікрофлори шляхом активного їх розмноження. Так, популярним є Флоріум — ви можете знайти його за посиланням: https://anc.ua/ru/product/florium.
- Збалансоване харчування. Споживання різноманітних продуктів, багатих на клітковину, допомагає підтримувати здоров'я кишківника та сприяє росту корисних бактерій.
- Уникання оброблених продуктів. Вони можуть містити консерванти та штучні добавки, які шкодять мікрофлорі. Вибирайте свіжі та натуральні продукти.
- Достатнє споживання води. Гідратація важлива для підтримання нормальної роботи кишківника, тому пийте достатню кількість рідини щодня.
- Регулярні фізичні навантаження. Фізична активність покращує циркуляцію крові та стимулює роботу кишківника, що сприяє відновленню балансу мікрофлори.
- Зниження стресу. Хронічний стрес негативно впливає на травну систему, тому важливо знаходити способи розслаблення та психологічного відпочинку. Підійдуть йога та медитація.
Також важлива уважність до власних симптомів. Якщо з'являються ознаки, що вказують на проблеми з кишківником (наприклад, діарея або здуття), зверніться до лікаря.
