Щороку 10 жовтня у всьому світі відзначається День психічного здоров'я. Цей день присвячений стійкості українського народу, довірі між людьми і турботі про людей.
У Фастові нещодавно розпочалася реалізація проєкту ментального здоров'я "Ти як?" з ініціативи першої леді Олени Зеленської та за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Координаторкою проєкту стала Юлія Казакова, заступниця головного лікаря Фастівської БЛІЛ. Незабаром простори "Дбаю про себе" - кабінети для індивідуальних та групових занять з психологічної підтримки - будуть створені в громадах країни, у Фастові також.
До кого звернутись, коли зле? Де отримати допомогу і підтримку? Чи справляюсь я сама зі своїми емоційними гойдалками? Ці питання сьогодні турбують більшість з нас.
"Ми разом будемо вчитись відкриватись, а не мовчати. У той чи інший спосіб ділитися тривогами, не знецінювати власні емоції та не зволікати, коли потрібна допомога", - коментує координаторка Юлія Казакова.
Ментальне здоров’я – універсальне право людини. Це не лише про відсутність розладів, це про внутрішні ресурси для того, аби жити життя. Реалізувати свої здібності. Працювати. Піклуватися про інших, не забуваючи про себе.
Ментальне здоров'я – це ще й про довіру між нами. Про уміння не лише поставити запитання, але й вислухати відповідь. Про силу заглянути всередину себе. Про відсутність страху перед осудом і упередженнями.
Запитуй у себе щодня, не лише 10 жовтня – «Ти як?»
- Ти – який живеш у часи повномасштабного російського вторгнення.
- Ти – який відчуваєш тривогу і не відчуваєш міцної опори під ногами.
- Ти – який не впевнений сьогодні, що настане завтра.
- Ти – який читаєш новини про трагедії, що розривають серце.
- Ти – який думаєш про близьких, знайомих і незнайомих, забуваючи про себе.
- А ти – «Ти як?».
Як розпізнати проблеми із ментальним здоров'ям у дитини?
Не лише у дорослих, а й у дітлахів виникають такі проблеми. І тому потрібно вчасно розпізнати цю проблему та допомогти своїй дитині.
"Усвідомити, що психіка похитнулася, і вказати на це самому собі буває доволі складно. Та все ж ми помічаємо власну розгубленість чи бажання кричати й трощити все навколо через якусь дрібницю. Ми розуміємо, що щось не так, бо ми — дорослі. Тепер уявіть дитину, яка отримує той самий спектр емоцій, але не розуміє, що це і що з цим робити. Вона нервує, дратується, погано спить, втрачає апетит, а батьки нерідко списують це на чергову вікову кризу або невиспаність. Та зволікати не варто. Необхідно пильнувати малечу щодня і щогодини, адже симптоми, на які треба звернути увагу, дуже прості" ,- розповідає Юлія Валеріївна.
Куди можна звернутися по допомогу?
Лише кожен 50-й випадок психічних розладів є діагностованим в Україні.
Причина – українці рідко звертаються до спеціалістів, боячись стигматизації або не маючи достатньої кількості знань, вважаючи, що з ними «не відбувається нічого серйозного». Але піклуватися про себе і своє психічне здоров’я не тільки важливо, а й життєво необхідно – незалежно від віку, статі, професії.
Нині 10 000 лікарів (психіатри, психологи, психотерапевти, наркологи, терапевти, педіатри, лікарі загальної практики тощо) у майже 1500 медзакладів в Україні надають психологічну та/або психіатричну допомогу. При цьому вже понад 670 медзакладів первинної меддопомоги надають базові психологічні послуги за підписаним контрактом із НСЗУ на пакет «Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги», що був запроваджений наприкінці минулого року.
За цим пакетом пацієнт (дорослий або дитина) може безоплатно отримати ранню діагностику та базову психологічну допомогу. У межах згаданого пакета сімейний лікар, педіатр чи терапевт може:
- провести оцінку психічного стану пацієнта
- надати медичну та психологічну допомогу пацієнтам із розладами психіки
- здійснювати фармакологічні й психосоціальні втручання
- надавати короткострокову психологічну допомогу
Знайти найближчий до вас медзаклад, де надають послуги з охорони психічного здоровʼя, можна на інтерактивній карті надавачів меддопомоги за напрямом «Психологічна і психіатрична допомога».
Якщо скористатися картою немає можливості, зателефонуйте до контакт-центру НСЗУ за номером 16-77 або контакт-центру МОЗ за номером 0-800-60-20-19.
